ダイエットやめて体重計乗るの避けてたら体重が10kg増えてた… - 過去ログ

1 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 14:22:28.32

ということでダイエットを始める俺は食ったものを書いてくのでお前らは有効なダイエット方法を書きまくってください

2 以下、名無しに変わりましてTYPEがお送りします 2013/03/27(水) 14:23:48.15

ナイフで削ぎ落とせばイナフなんじゃね

3 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 14:24:11.96

今朝　食パン1枚　冷凍食品の小さいソースカツ2枚　キャベツ少し昼キャベツ　和風ドレッシング

4 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 14:24:33.96

>>2 えのうってずっとよんでました

5 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 14:25:51.46

ジュース類は飲んでない

6 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 14:26:56.78

ダイエット中の筋トレはいみないんだっけ？

7 名無しって知ってますか？ 2013/03/27(水) 14:32:44.49

食事制限すると身体の基準が変わって余計太るぞ

8 他力本願名無しさん 2013/03/27(水) 14:35:39.87

体重が増えるってのが理解できない

9 以下、やる夫に変わりましてイケメンがお送りするお 2013/03/27(水) 14:35:44.85

筋トレしろ

10 名無し？誰だよそれ 2013/03/27(水) 14:43:54.90

腕立て腹筋背筋スクワットを二日に一度１０回ずつやるじゃん１日経つごとに１回増やしていくじゃん１回ずつ増やすから身体は付いていくじゃんムキムキじゃんモテモテじゃんセックス！

11 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 14:58:30.14

>>7 お腹の肉けしたいんだが

12 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 14:59:37.41

>>8 死ね >>9 >>10 腹筋ローラーやってる、5回で筋肉痛になるし

13 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 15:00:10.17

>>10 それだと筋肉痛にならないきがするのだが

14 名無しっておかしくねえ？ 2013/03/27(水) 15:05:44.69

いきなり多めにしてもいいぞ続くなら

15 Nice nanashi. 2013/03/27(水) 15:09:43.49

10~19 10 10~19 2set 10 10 10~19 3set 因みにこうやって増やしていく

16 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 15:23:22.08

腹筋ってゆっくりやってもあんま筋肉痛にならないんだけどいいの？

17 名無しさん！？ 2013/03/27(水) 15:50:33.97

お前痩せたいのか身体鍛えたいのかハッキリしろよ

18 コードネーム:NANASI 2013/03/27(水) 16:00:56.09

ダイエット：筋トレ脂肪を減らす：脂肪を消費する脂肪が不必要：脂肪が必要体力を使う：筋肉を使うビタミンが必要：たんぱく質や食物繊維が必要わかりやすいようにかなり大雑把だがこんだけ違うぞ

19 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 16:02:50.67

ほう

20 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 16:04:08.02

体の肉が消えて硬い身体になるのがベストで筋肉は欲しいんだけど時間がかかりすぎるならとりあえずダイエットがいい

21 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 16:04:57.86

そしてｾｸﾛｽ！

22 名無し 2013/03/27(水) 16:21:11.77

ID変わり過ぎだろもしかしてau？あうあう？

23 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 17:24:11.45

はい！あうあうです！

24 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 19:08:28.56

コンビニのオムライス弁当小さめです

25 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 19:38:52.67

それkら焼きそば二口春巻一本サラダ茶碗一杯カルビ２キレお好み焼き一口ですセフセフだよね…？

26 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 19:39:07.29

>>24 は半分だけ食った

27 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 19:44:22.04

あ、あとハッシュドポテト１個食べた

28 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 19:44:42.27

こうして書くとピザ丸出しだな

29 14歳の名無し sage 2013/03/27(水) 19:47:47.58

二口とか一口とかちょっとだけならいいよねとか思ってんならやめろそれがデブの原因だ

30 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 20:38:42.72

ふぇぇ

31 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 20:39:02.15

カロリー計算しづらくなるもんな

32 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 20:39:30.16

ちなみに今63kg

33 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 20:39:53.86

目標は50 それから筋肉

34 名無しさん＠社長 2013/03/27(水) 20:42:41.99

チビか

35 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 20:46:22.97

168ですはい

36 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 20:47:03.09

そういえば53kgでもおなかぷにぷにだったんだが

37 名無しは激怒した 2013/03/27(水) 20:48:19.89

至って健康的な体系ダイエットの必要無し終了

38 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 20:58:20.14

おっぱいBかっぷはあるのだが

39 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 20:59:03.41

男なのに

40 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 20:59:28.15

お腹は肉が反乱を起こしているのだが

41 名無しの悪巧み 2013/03/27(水) 21:01:06.48

うｐ

42 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 21:21:14.92

写真わかりづらいですしおすし

43 名無しの花嫁 sage 2013/03/27(水) 21:21:52.39

つまんでうpなら分かる

44 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 21:38:06.18

しばしまたれよ

45 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 21:45:58.99

ttp://iup.2ch-library.com/i/i0885365-1364388299.jpg

46 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 21:46:39.39

写真じゃわかんないけどもっとピザ

47 名無しは滅びぬ 2013/03/27(水) 21:49:43.42

これで６３キロかよダイエット必要無いから筋トレすりゃいい

48 名無しは名無し sage 2013/03/27(水) 21:55:20.22

うんこれでダイエットしたらガリヒョロでキモくなるぞ筋トレで絞った方がいい

49 名無し！お許しください！ 2013/03/27(水) 22:01:43.64

身長に対して体重が至って平均値だから筋肉に変える脂肪がいい感じに付いてる状態 >>48の言うとおりあとは絞るだけだな

50 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 22:27:33.01

そうなの？

51 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 22:27:46.54

おっぱいぼよんぼよんだよ？

52 名無しの花嫁 2013/03/27(水) 22:28:38.68

筋トレしろってんだよ

53 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 22:28:43.31

腹筋ローラー腕立て背筋これをできなくなるまでやればええのんか

54 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 22:29:39.37

で、タンパク質と食物繊維をとると

55 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 22:30:04.87

>>52 メニュー的なの>>53でおk？

56 教えて青木先生 ◆0psii..flQ 2013/03/27(水) 22:43:37.28

腹筋にもいろいろあるんだぞ

57 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 23:00:04.64

教えて青木先生

58 教えて青木先生 ◆0psii..flQ 2013/03/27(水) 23:03:20.53

足を少し曲げて素早く小刻みに動かす腹筋、足をー| 　　　ーーー○ こんな風に曲げて小刻みにやる腹筋、足をクロスさせて片方だけを鍛える腹筋などなどググったら結構出るんじゃね

59 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/27(水) 23:04:39.71

それを気になるぶぶんごとにやればいいのか

60 受験番号167 sage 2013/03/28(木) 05:51:44.62

ジム行くのが手っ取り早いと思うが自分でやっちゃうと筋肉片寄ってついたりして見映え悪くならないか？

61 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/28(木) 10:34:38.54

ばらんすいいのおせーてえええええええ

62 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/28(木) 11:08:02.34

62kgになってたわーい

63 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/28(木) 11:09:07.95

朝ごはん米茶碗小さめ 108kcalって書いてあったおかず

64 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/28(木) 17:44:40.58

昼おにぎりいっこ

65 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/28(木) 19:51:41.20

夜ご飯すくなめ一杯鳥むね肉しょうゆあじサラダドレッシングなし

66 勇者名無し 2013/03/28(木) 21:51:40.17

無酸素運動だけじゃなくて有酸素運動もしなきゃ痩せんぞ

67 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/28(木) 22:42:48.35

カロリー減らすだけでもいいよね…？

68 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/28(木) 22:44:31.59

小さいミカン二個くった

69 名前を要求するニダ sage 2013/03/28(木) 23:09:39.08

デブ

70 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/29(金) 00:18:01.78

頑張っていいからだをつくります

71 名無しも歩けば棒に当たる 2013/03/29(金) 00:21:06.59

んじゃ筋トレスレ立てるわ

72 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/31(日) 01:56:42.63

さてと

73 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/31(日) 01:57:23.85

今日食ったもの思い出すの面倒出し明日からやる

74 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/31(日) 01:57:41.98

腹筋ローラーだけやったもうおきあがれない

75 他力本願名無しさん sage 2013/03/31(日) 17:40:46.14

ランニングしようにも時間がないなぁ

76 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/31(日) 17:58:44.20

ランニングは辛い

77 名無しさん(笑) sage 2013/03/31(日) 18:04:20.82

家の周り走るくらいなら良いけど汗をかくからなぁ

78 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/31(日) 18:11:24.29

裸で走ればいいんじゃね？

79 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/31(日) 18:12:49.00

ちなみに今日はいまのとこ餃子とご飯プチトマト15個丸いパン一個

80 名無しは聡を知れ聡を sage 2013/03/31(日) 18:14:01.60

新陳代謝を上げるのも必要だね皆で早寝早起きしようぜ

81 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/31(日) 18:26:11.00

最近は3時に寝て5時に起きてる

82 TYPEの星 ◆6PQCOonLJo 2013/03/31(日) 18:59:12.16

今から煮魚とご飯