■TYPE筋トレ部 - 過去ログ | ニュース速報TYPE（非公式）

1 名前は開発中です 2022/05/19(木) 21:18:23.56

落ちてたので夏に向けて体作るぞー

2 以下、名無しに変わりましてTYPEがお送りします sage 2022/05/19(木) 21:20:53.98

ttps://m.youtube.com/watch?v=g46tZN9J_2k とりあえずこれやり始めた腹筋ローラーのひざコロ毎日やってたからかそこまでキツくはないただやって数日でお腹がそこまで出なくなった

3 名無しは滅びぬ 2022/05/19(木) 21:25:54.25

TYPEデ部を立ててもええか？

4 名無しくんオッスオッス！ sage 2022/05/19(木) 21:27:25.52

今後もデ部のまま生きていきたいならいいけど…

5 名無し様 sage 2022/05/19(木) 21:36:16.07

個人的に1番効く腹筋はプランクの状態で種付けプラスみたいに軽く腰振る感じ仕上げにこれやるとすんごい腹痛い

6 名無しとかなんなん？ sage 2022/05/21(土) 10:35:13.60

>>2 漏れも痩せたいんだが腹筋するだけでお腹引っこむ！加齢のせいもあるだろうがお腹が前に出てきて辛いんだ

7 Nanasin..... sage 2022/05/21(土) 10:35:26.33

！→？

8 名前を要求するニダ sage 2022/05/21(土) 12:17:00.63

完全に引っ込むかは脂肪の量によるけど腹筋鍛えるだけでだいぶ変わる加齢のせいなら内臓支える筋肉が退化して下へ外へ垂れてるだけだから効果高いとりあえずこれ1週間続けてみ？ 1セットやって全然余裕あるならメニュー追加で

9 名無しさん 2022/05/24(火) 00:32:39.94

腕立てとかケトルベル振り回したりとかしてみたけど多分来週には辞めてるな俺

10 名無しでゆとり 2022/09/08(木) 20:54:54.97

すまん、最近ジムに通い始めたTYPERおる？

11 名無しはホモ 2022/09/08(木) 21:26:01.84

スレ立てから早4ヶ月レス数も10を上回ったこのタイミングで盛り上がってまいりました

12 名無しでゆとり sage 2022/11/17(木) 18:30:21.32

今日は胸と肩トレします

13 名無しさん(笑) sage 2022/11/17(木) 19:29:38.38

終わった最後マシンとダンベルエリア空いてなかったからケーブルで肩トレ済ませた

14 名無しさん＠(笑) 2023/03/24(金) 21:45:48.48

そろそろ体格変わった？

15 危険ですので名前をあたえないでください 2023/03/24(金) 22:41:08.33

1レスごとに10回ダンベルあげる 140回だなオタクだから両腕に分散する

16 出生番号774号さん 2023/03/24(金) 22:46:35.77

おわった

17 名無しがしゃべった！ sage 2023/04/03(月) 19:14:49.10

5億年ぶりにジム行く

18 名無し＠恐縮です 2023/04/06(木) 12:53:45.22

やっと10回ダンベルあげられる

19 名無しさん 2023/04/06(木) 17:57:25.35

ダンベル何キロ持てる？

20 名無しさん＠怖くて昼も眠れません 2023/04/08(土) 18:22:02.85

筋トレする道具がない

21 受験番号167 sage 2023/04/17(月) 01:37:42.13

大胸筋つけたくて自重の筋トレやってるんだけど全然胸に効いてる気がしない腕とか肩は筋肉つくんだけどやり方が間違ってんのか不安になるわ

22 名前を出せずすみません 2023/04/17(月) 02:24:36.93

単純に腕立て浅かったっぽいつーかこれ以上深く無理だわどんだけ自分筋力無いんだよマッスルアップしたくてやってんだけど一生出来る気がしない

23 名無しさん＠怖くて昼も眠れません 2023/04/17(月) 07:44:03.99

おはよう昨日腕立てと腹筋ローラーして身体が痛いわ

24 名無しさん＠お腹いっぱい 2023/04/30(日) 21:07:01.24

お腹の皮下脂肪内臓脂肪を落とす方法

25 名札は切らしておりまして sage 2023/05/08(月) 21:00:49.43

EAAの期限半年近く過ぎてるけど問題ないよな？

26 だから名無しだっちゅーねん 2023/07/04(火) 20:49:10.93

筋トレしすぎるとアナルフェラショック起こしやすいよ

27 名無しさん sage 2023/07/04(火) 21:04:05.58

つまんな＾＾；

28 名無しさん＠FXには興味ありませんか？ 2023/07/17(月) 21:56:51.41

おへそ周りの脂肪なんとかならんのやはり食事制限と腹筋ローラーか

29 ピザとコーラとときどき名無し 2023/07/18(火) 14:06:22.34

通販でよく見る腹に巻いて振動させる機械は

30 名無しさん＠平常運行 2023/07/24(月) 09:54:44.17

体力強化のために筋トレしてるけど筋肉痛の回復にエネルギー持ってかれて毎日ダルい

31 名無しさん＠怖くて昼も眠れません 2023/08/22(火) 23:10:21.97

>>30 これ

32 名無しに迎撃の用意あり 2023/08/22(火) 23:23:19.62

たまに運動するとバキバキになる

33 Nice nanashi. 2023/08/22(火) 23:23:50.19

１週間まるまる筋肉痛だった

34 名無しはホモ 2023/08/23(水) 00:03:18.20

筋肉回復の為に体力吸われるから平均でいうと筋トレ始める前よりあとの方が体力ない

35 タイピングには自信があります 2024/01/07(日) 00:43:58.29

やってるか？

36 名無しさん＠(笑) 2024/01/07(日) 00:56:23.46

腹筋だけ続けてるていっても負荷かけてないから現状維持程度

37 もうゴールしてもいいよね名無しさん 2024/01/15(月) 18:45:41.97

現状維持はええことやジム行き始めたけどお腹のぷにぷにきえへんわゲームやったら繋げるだけで消えるのに

38 名無し探してます sage 2024/01/16(火) 11:03:59.79

繋げてみるか？

39 タイピングには自信があります sage 2024/01/16(火) 11:06:21.33

おもしれぇ……やってみろよ！

40 名無し 2024/01/22(月) 21:40:42.67

体の写真上げたりせんの？

41 ウホッ！いいサラダ… 2024/01/25(木) 00:01:43.79

筋肉痛つらい

42 14歳の名無し 2024/01/25(木) 14:21:18.70

筋トレするより整形した方ががえんちゃう？

43 名前を要求するニダ 2024/01/27(土) 02:14:17.77

目的が違うかっこよくなりたいと言ってもそれぞれの理想がある俺はマッチョなかっこよさが好き

44 名無しの奇妙な冒険 2024/01/27(土) 02:14:47.92

久々に腹筋鍛えたから三日間ずっと腹筋横腹痛くて何もしたくないんやが久々にやるとマジで痛い

45 名無し探してます 2024/01/29(月) 18:52:13.02

肩トレしたんやが写真貼ってええか？

46 ピザとコーラとときどき名無し 2024/01/29(月) 19:09:17.39

https://i.imgur.com/I0w6S4q.jpg お腹と乳首は見ないでほしい腕がなかなか太くなったけど筋肉のためと言い訳して食い過ぎた

47 名無し探してます 2024/01/29(月) 20:23:41.40

特定した

48 名無しさん＠平常運行 2024/01/29(月) 20:46:59.60

あとは絞ったらすごいカッコ良くなりそう

49 怪しい名無しさん 2024/01/29(月) 22:40:07.11

頑張って絞るか

50 名無しんぼ 2024/02/03(土) 15:16:17.33

最近むしろ食いまくってる

51 名札は切らしておりまして 2024/02/03(土) 15:16:54.39

https://i.imgur.com/VOhRZB5.jpeg

52 名無しさん＠～AfterStory～ 2024/02/03(土) 15:17:28.03

ベンチのフォームがうまくできない

53 狐を狩ろうぜ名無しさん 2024/02/06(火) 07:33:11.82

なかやまきんに君の動画みよ

54 名無しも歩けば棒に当たる 2024/02/10(土) 00:30:43.23

いろんな人の見てるけど上手く体にあってないのか左肩の関節が硬すぎるせいかベンチすると肩痛くなるんよね

55 名無しさん＠ひまだお！ 2024/02/18(日) 18:24:17.81

今日から1ヶ月ステロイド使って週4以上のジム維持するで食事もできる限り低脂質高タンパクにする

56 Nanasin..... 2024/02/29(木) 02:17:29.74

体重が90にいったんやが、、

57 名無し･･･だと･･･？ 2024/02/29(木) 09:38:52.44

全部脂肪？

58 名無しって知ってますか？ sage 2024/02/29(木) 09:41:37.76

ステロイドってどこでもらえるの

59 たおやかな名無し 2024/02/29(木) 12:01:52.28

恋するアステロイドってか？ｗ

60 勇者名無し 2024/02/29(木) 12:54:45.46

重症なヲタク

61 名前は開発中です 2024/03/04(月) 00:48:12.67

ステロイドはネット通販で買う人が多いらしい俺は薬学部やから自分で管理して使えるけどしっかり調べるのは大事

62 Nice nanashi. 2024/03/04(月) 00:49:04.69

明日からまず3日食事も気をつけるわ

63 Nice nanashi. 2024/03/20(水) 23:06:07.78

何のために筋トレをしているかわからないけどジムにいる、それが心の支えになる

64 やったね名無しちゃん！ sage 2024/04/14(日) 22:18:24.59

今までもやってたけど今日から本気で鍛えるわ小さい鏡で見てると「ウホッいい体」って思ってたけどデカい鏡で見るとヒョロヒョロだった恥ずかしい

65 ウホッ！いいサラダ… sage 2024/04/14(日) 22:21:50.40

はだいろ多いから消されるかも知れんけど現在 https://i.imgur.com/kwGFeUY.jpg https://i.imgur.com/PAhyVZw.jpg

66 名無しは滅びぬ sage 2025/03/07(金) 22:54:42.06

腹筋割りたい

67 名無しは聡を知れ聡を 2025/07/05(土) 12:34:02.53

筋トレ再開したけど以前と違ってダンベルプレスしても胸に効いてる気がまったくしなくなったフォームが変わっちゃったのかな？